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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。